«Маленький шажок вперед зачастую является результатом хорошего пинка сзади.»
URL
20:30 

Я тут как всегда набегами. Купила тут на днях книжный шкаф в Икее, теперь думаю: а нахрена вообще? Столько гемора свалилось на мою голову. Кроликов пришлось увезти на дачу - они взрослые самцы уже, а как включили отопление, я чуть с ума не сошла. Если не убирать несколько раз в день и не держать приоткрытым окно, то вонища страшная. В общем, жаль, но ничего не поделаешь. Вот, место решила занять шкафом и турником. Шкаф темно-красный, со стеклянными дверцами, как раз в тон моему компьютерному столу из дуба. Он темно-красной морилкой покрашен)
В общем, суета теперь с перекладыванием книг и нот, но оно даже приятно :)

@темы: будничное, жизнь

20:29 

Подвожу итоги

Получается, что прошло уже больше шести недель, которые я себе наметила в целях избавления от этой аритмии, которая в последнее время меня достала, пугала и вообще мешала спать даже. Засыпать - целая проблема, потому что все это сильно мешает и беспокоит. Так вот, я специально немного потянула время и могу сказать, что за последние три недели у меня не было даже ничего такого, что намекнуло хотя бы на какое-то наличие аритмии, сбоев и прочего. Честное слово, мне самой удивительно, как будто и не было никогда! Я теперь спокойно могу засыпать на спине.

В итоге, поэкспериментировав с рационом и прочим, хочу окончательно выделить следующее ( в порядке важности):

1. Высыпаться, обязательно высыпаться. Все это время я следила за тем, во сколько я ложусь, чтобы обязательно спать 8 часов. Допустим, я ложусь в 00:30 или в час ночи, но будильник у меня заведен на 9 утра.

2. Движение. Если работа сидячая, больше вставайте.

3. Питание. Все это время (особенно в последние 3 недели) я ем морскую капусту. В консервах, в салатах с майонезом - как угодно. По 40-80 грамм в день. Нельзя забывать про белок и зеленый чай. Я еще пуэр черный пью. Ну и кофе заварной по утрам. И следим более-менее за поступлением витаминов-минералов.

4. Упражнение по Ниши для капилляров. По 1 минуте утром и перед сном.

Вот, в общем-то и все, что я выделила для себя за эти 1.5 месяца, а особенно в последние три недели.

@темы: разное, зож, здоровье, жизнь

22:56 

Мама тут на днях решила поесть пельменей, сварила, положила в тарелку масло и сказала, что хорошо бы туда еще уксуса немного... Да, мы раньше всегда ели пельмени с маслом и немного уксуса :chups:
И тут я вспоминаю про яблочный уксус, который у меня еще остался (был как-то женой друга подарен, домашний, очень суперский). Как я вообще могла забыть, что яблочный уксус - это мощный источник калия?! Я его раньше всегда пила так: чайная ложка уксуса на чашку теплой воды (где-то 200 мл), и 1/2 чайной ложки мёда. Получается такой легкий квасик)) Вот его очень полезно пить между приемами пищи. Там огромное количество антиоксидантов, защищающих наши клетки от рака, а токоферол помогает сохранить молодость, защищая нас от свободных радикалов.

@темы: зож, полезно, разное

21:04 

Для helen stoner

Наполеон для тебя. Не знаю, может уже видела. Это я скрины из игры Total War: NAPOLEON – Definitive Edition сделала. Залила на яндекс, ибо большие и 18 штук ;-)

yadi.sk/d/f2exi-iv2xiJKA

@темы: total war, игры, наполеон

23:49 

Вечером мы с собаками гуляеем вместе с мужем - он с Тором, я с Даней. Так вот, Данечка обычно в небо смотрит днем, когда птицы летают, а особенно вертолеты )) В городе он просто смотрит им вслед, потому как на рулетке у меня :gigi: , а на даче несется как оголтелый с жутким лаем, благо эти вертолеты летают ну о-очень низко и как раз через наш участок (военный аэродром недалеко). Так три дня назад он вечером посмотрел в небо, а оно было такое звездное, увидел там мерцающую звезду и теперь нет нам покоя... Выходим - он сразу голову вверх - звезду ищет :lol: За домами ее было не видно, так он бегал, пытался в другой части неба что-то найти, но там его ничто не впечатлило) Хотела на видео заснять, так смартфон дома забыла, балда. А в два других дня было пасмурно и я про этот случай забыла, а сегодня опять звезды были, но я опять выползла без смарта :) Хоть записку пиши. Надо не забыть.
И всем спокойной ночи. Это Торя))


@темы: доберман, животные, жизнь, разное

00:25 

UPD. Забыла добавить, что еще в рационе должно быть какао, а панангин лучше не пить. По моим наблюдениям, как раз он прогрессу и мешал.

Подходит к концу третья неделя моих мытарств. Уже вырисовывается некая картина. Ну а т.к. в последнее время меня все больше интересует борьба с проявляющейся аритмией, именно на этом и заостряю внимание в этом посте. Что мы имеем на сегодняшний день: по ощущениям днем никаких перебоев я не чувствую и вообще самочувствие отличное. Вечером, когда ложусь спать, бывает, если брать последние 3 дня, было 1 раз за все трое суток, это уже прогресс. В целом, можно сказать, что уже ничего не беспокоит. Беспокоят только мысли разные))
Для себя я уяснила следующее:
1. Поскольку работа у меня сидячая, чаще вставать и двигаться. Можно периодически собак развлекать))
2. Обязательно спать не менее 8 часов - это важно.
3. Без упражнений в постели уже не могу (благо сплю на досках, на пол ложиться не надо).
4. Нельзя спать на пухлой подушке (ну, наши традиционные подушки, на которых все спят). Мне муж все время жалуется, если ложится спать на моей кровати, что у него все тело затекает и болит. Поспала на обычной подушке - у меня за ночь так затекли руки, что я думала, они никогда вообще не отойдут. В общем, ровный позвоночник во время сна - это тоже важно.
5. Обязательно с пищей добирать калий и магний. Вы любите морскую капусту (в консервах, в баночках пластиковых, разные салатики с ней)? Честно скажу, ненавижу. Но надо, надо. Даже 60-80 грамм морской капусты в день обеспечат вас частично нужным калием, который так трудно набрать, особенно, если рацион не слишком разнообразен. Что еще... Грецкие орехи. 3-4 штуки в день. Петрушка, пусть хотя бы 20 грамм. И вот уже хорошо!
6. Снижать вес, если имеется лишний. Ибо после 45 от него одни проблемы.

В общем, пока вот как-то так ;-)

@темы: разное, зож, здоровье

19:07 

Первое задание нового марафона по открытым строям. Коротенький этюд с перкуссией в открытом строе фа-минор. Если кому интересно, C F C F Ab C. Пока отрабатываю в темпе 70 четвертями, а вообще он играется в темпе 110. Но я и в темпе 70 могу в руках запутаться :gigi:


@темы: гитара, перкуссия

21:35 

ТовариСЧи, а как сделать, чтобы мне в ленте избранного показывалось больше, чем за 2 дня? А то как-то... :upset:

@темы: техническое

22:16 

Я сегодня просто в диком бешенстве. За неделю третий раз перебои с инетом более чем по 12 часов! Мало того, что среда и пятница в плане работы просто вылетели в трубу, так еще и сегодня весь день навылет. У меня начался новый гитарный марафон по открытым строям, в результате смотреть пришлось на смартфоне. Дело дошло, когда надо было открыть ноты и картинку с аккордами, но тогда надо закрывать трансляцию. В общем, в расстройстве выключила, позвонила в скайнет, там наругалась на всех в техподдержке, что, разумеется, ни к чему не привело, написала жалобу в администрацию и все, весь день в плохом настроении. При этом важно, что меня фактически невозможно вывести из себя, поэтому, если я вдруг начинаю на кого-то ругаться - это значит, что уже дошла до высшей точки кипения.

Разумеется, питание сегодня тоже ни о чем. По части аритмии - даже не знаю, что сказать, мне показалось, что вчера перед сном что-то такое ощущалось, но я в тот момент кашляла, поэтому не могу точно сказать "а был ли мальчик". Но класс в том, что днем - ни разу ничего не ощущалось уже несколько дней. Это прям очень круто. И стараюсь много спать, а то вечный недосып тоже к аритмии приводит в итоге.

@темы: разное, ух как я зла

13:13 

Так, сегодня 4-й день первой недели моего эксперимента)) Ем мало, пытаюсь это делать очень разнообразно, все считаю и записываю.
Вчера получилось вот так (по КБЖУ полностью уложилась, чуть перебрав по жирам, но это не страшно)

КАРТИНКА

Пытаюсь следовать биологическим часам, но все равно не получается, да я особо и не стремлюсь, все важно без фанатизма. В общем, завтрак был в 11 часов (ой, завтрак... банан съела). До этого был зеленый чай с медом. Ем последний раз часов в 5 вечера и потом тоже только чай или просто кипяток с замороженной калиной. В ней, оказывается, такая уйма витаминов! И еще хочу сказать: обязательно съедайте в день 3-4 грецких ореха - это просто кладезь! Серьезно. Очень полезная штука. Только без меда))

Упражнения по Ниши делаю, особенно для капиляров - их несколько раз в день. И удивительное дело, но пока не было никаких симптомов аритмии. Вчера спать легла, опять беспокоиться начала, что сейчас вот, засыпать начнешь и опять... Но нет, так и задрыхла себе спокойно.

Я люблю заварной кофе, пока отказалась. Какао - очень полезная вещь, пока им заменила. Думаю, такой кофе, как пью я (зерна средней обжарки и не крепкий) можно иногда. И без вечерней еды чувствую себя гораздо лучше, я уже про минус 3 кг молчу. Только вот два дня совершенно забыла про соки из 5 овощей. Хоть записку себе пиши...

@темы: разное, ниши, здоровье, диета

21:59 

Опять полночи колбасило и душило кашлем. Надеюсь сегодня буду спать. С утра пропал инет, оказалось, где-то кабель поврежден и в трех домах связи не было, починили только через 8 часов. Вот она, ирония судьбы :gigi: Только настроилась поработать после болезни, и тут не судьба)

Надо сказать, с аритмией дела гораздо лучше, 2 дня вообще не вспоминала, продолжаю возвращаться к полезной еде... Скучновато, но ничего не поделаешь. На улице на дорогах огромные лужи, а на газонах ноги проваливаются в подтаявший снег, сегодня вечером как раз там и искупалась, спасибо Данечке :gigi: А с виду няша няшная)

P.S. Забыла добавить, что сейчас еще таурин принимаю, вот такой (одну капсулу делим на троих с собаками))) :
www.fit-health.ru/catalog/olimp-taurine-mega-ca...


@темы: разное, животные, Питер

10:43 

Вчера вставать не было сил, опять была 38 температура. В целом, все было по плану: упражнения делала прямо на кровати :laugh: Она же у меня из досок, и Эдя вопит теперь по этому поводу - ему тоже теперь на ней спать )) Потому как приехали родители и выселили его из обжитой комнаты. Вторую часть упражнений вчера не делала - была фактически мертвая, вот лежа только и повозилась))

Даже не помню, что вчера ела... Курагу помню точно и кусочек судака вареного. Еле в себя впихнула. Калина, кстати, отличная вещь. Хорошо, что у нас ее наморожено целое отделение в большом морозильнике. Да и без сладкого не останусь - меда завались. Так что, живем. Главное теперь не забывать следить, чтобы хватало всяких там калиев и магниев, и белка (но на этот случай у меня есть протеин, ибо есть рыбу целыми днями я тоже не могу)).

Сейчас еще не дай бог мама заболеет. У нас тут батька лежачий теперь, в памперсах, а она с ним в одной комнате. Главное, он двигаться может, нужно зарядку делать, но не хочет. Не хочет сидеть и двигать руками и ногами, чтобы встать, хочет лежать. Ему инвалидное кресло привезли, чтобы он сам катался, руки разрабатывал, а ему это нафиг не сдалось. Посидел вчера в кресле минут пять, поездил и говорит: "Не хочу ничего делать, хочу лежать".

Вообще не понимаю его поведения.

@темы: здоровье, ниши, разное

12:10 

Надо собраться и начать делать

Почему, когда я собираюсь сюда что-то написать, это всегда что-то плохое? Ай, ну и ладно) Короче, очередная проблема заставила меня пересмотреть свое отношение к текущей расслабленной жизни (жаль, ибо мне это нравилось). Имеем: четко ощущаемую аритмию, при высокой температуре даже приборчик для измерения давления чуть с ума не сошел, я аж за него испугалась. И за себя тоже)
Болею гриппом уже несколько дней, болею очень жестоко. Вчера думала уже все, полегчало, ан нет, к вечеру такое началось... Да еще аритмия эта замучила, это уже не одиночные ощущения сбоя ритма были, это уже был целый каскад на весь вечер и половину ночи, все это сопровождалось нарыванием горла и жутким кашлем. Ладно, ночью решила, что надо что-то менять.
Да, будучи на правильном питании заметила, что мне жестко не хватает калия и магния. Прием панангина на какое-то время снял симптомы, но сейчас это не помогает, даже наоборот, усиливает все это дело.

Собиралась пойти к кардиологу, но полазав и поизучав вопрос, стало страшно. Врачи назначают препараты в зависимости от типа аритмии, но никто не знает, к чему это приведет. Кому-то помогает, а для кого-то прием этих лекарств ведет к летальному исходу. Именно от лекарств. Тут я вспомнила про систему Ниши, которую успела забросить (по большей части). Полезла к Ниши изучать данный вопрос, и офигела, когда прочитала, что сам Ниши (а свою систему он создал в 1927-м году) аж тогда еще писал, что назначение сердечных препаратов (заметьте, ничего ведь не поменялось, что тогда, что сейчас) зачастую ведет к смерти пациета. Ну и у него там было свое видение системы кровообращения, он считал самым главным двигателем капилляры.

Ладно, что мы имеем. Лишний вес (за время болезни с четверга минус 2 кг), что очень плохо, очень... Аритмию время от времени, которая усиливается с температурой тела, сидячий образ жизни.

С этого дня я хочу отсчитать 6 недель, во время которых буду придерживаться определенного питания и прочего, при этом панангин я пить не буду. А дальше посмотрим на результат. В конце концов, от рака четвертой стадии мне удалось избавиться, чё мы, с аритмией не справимся? Система Ниши - это, пожалуй, единственное, во что я верю из таких методик, потому что испробовала на себе.

Если кого-то эти посты утомят, пропускайте нафиг, я для себя все это хочу задокументировать, чтобы была наглядная картина, будут ли изменения. Так проще отслеживать.

Что нам советует Ниши: отказаться от сладкого полностью (только мед в небольших количествах, он у меня домашний, настоящий, глупо отказываться от микроэлементов), от любого мучного, жирного, соленого. Употреблять овощной сок из пяти видов овощей, зеленый чай, делать упражнения, контрастный душ (его я буду делать, когда грипп пройдет).

Представляю, как вы, те кто это читает, офигиваете от моей глупости)) Не будем скрывать, систему Ниши все считают глупостью, потому что никто ею не занимается. Посему, если хотите сказать какую-нибудь гадость, лучше воздержитесь) Негатив еще никому пользы не приносил - ни тому, на кого он направлен, ни тому, от кого он исходит.

Кстати, несколько недель назад моя одноклассница в ВК написала, что у нее онемение пальцев на левой руке не проходит, спрашивала, у кого есть хороший знакомый невролог. Я ж тоже влезла со своими 5 копейками, посоветовав поделать упражнения по системе Ниши)) Ну, правда же, все это от защемленных нервов. Вчера она пишет о том, что принимает по назначению невролога пару лекарств и теперь у нее онемели не только пальцы, но еще и верхняя губа и кончик носа. Занавес.

Ладно, вечерком отпишусь, как прошел первый день.

@темы: аритмия, разное, ниши, здоровье

23:40 

UPD.
Из ВК сюда фоту вставлю)
фотка

Столько новостей, столько всего случилось, даже не знаю, с чего и начать... Ну, во-первых, поздравляю всех с наступившим 2019! Пусть в нем будет для всех нас только хорошее.
Во-вторых, я крейзи. Притащила я с дачи (еще в ноябре) черного крольчонка (пару постов назад я даже фотки вывешивала). Всегда хотела черного, и вот, свершилось - выбрала самого нестандартного и это детка нашего Джуна. Пятый месяц кролюше, а по половым признакам все еще невозможно разобрать самец это или самка. В общем, мы ориентировочно решили, что это девчуля, хотя сначала думали, что самец. Назвали Граст, теперь это Грастя))

Оказалось все ужасно плохо. У нее малокклюзия - это когда верхние и нижние резцы растут очень быстро и просто огромные, что мешают во рту. Но впридачу к этому у нее и еще какая-то хрень, с неправильным прикусом - в результате челюсть нижняя выдвинута вперед. А вот верхние резцы растут буквой "С" и просто воткнулись ей в нёбо. При этом еще и корни огромные, а у кроликов зубы связаны с глазными яблоками, поэтому у нее немного глаза лупоглазые, потому что корни резцов давили на глаза. Короче, ужас ужасный. Приходил наш вет делать собакам прививку, и заодно подрезали зубы Грасте. С верхними беда - не подрезать, тут либо язык ей откусишь, либо губы, либо все вместе. Т.к. мы кролей разводим, решили ее не мучить и забить. Однако я-то к ней привыкла, она на имя отзывается, утром бежит ко мне, когда я клетку открываю и залезает на руки. Ну и как ее забить?! Все узнала у нашего вета и думаю, хрен с ними, с 5 тысячами рублей (столько стоит удалить верхние ИЛИ нижние резцы), неужели жизнь любимого кролика не стоит нескольких дней работы? В конце концов, это еще цена и за мое спокойствие, а то я ночами спать перестала, все чудилась Грастя с выпученными глазами, подвешенная головой вниз... :hang:

Позвала нашего Оскара (вет наш), удалили зубы. Я была на подхвате, работала анестезиологом ))) Т.к. глаза у нее выпученные, и закрыть их в процессе наркоза так и не получилось, одним глазом все-таки наелозили по столу, и потом я два дня закладывала ей тетрациклиновую мазь. А еще питание... Она же всегда ела комбикорм, с ее зубами даже сено взять не могла, а тут без верхних зубов, твердое пока нельзя, а перевод кролика на другую пищу так резко чреват желудочно-кишечным стазом, у них это обычное дело. Так что ее, естесственно, раздуло как шар. Двое суток вливала насильно укропную воду. Что интересно, сейчас ест морковку натертую, грушу ей малюсенькими квадратиками режу - хомячит, аж за ушами пищит. И не пьет. Совсем не пьет, ни капли. Сначала похудела, я начала паниковать - они худеют так, что буквально через пару суток от здорового кролика может остаться один скелет. Начала пихать в нее воду - плюется, засранка. Несколько дней она ничего не пьет, только ест сочные овощи и фрукты. Погуглила, пишут, что кролики на такой пище могут месяцами не пить, но вода все равно должна стоять. Прокололи антибиотик, сегодня был последний укол. Вроде все отлично, ттт. Она не только не похудела, но еще и прибавила за 5 дней 150 грамм. Это много. В целом, все удачно. Фотки потом размещу.

А еще я подписалась на гитарный марафон для про. Тут же выяснилось, что у меня с переходом от классики к акустике в какой-то момент правая рука начала "гулять". И это не смотря на годы игры! Кисть должна быть зафиксирована, и эти несколько дней я это дело исправляю - заново, нудно и методично, занимаясь постановкой рук :)

@темы: разное, животные, гитара

10:56 

Что-то сегодня идет не так... Последней каплей стал кофе, который я поставила варить в турке и ушла (на минуточку, ога) к компу. В результате, зависла, начав писать статью об ушедших в этом году знаменитостях. Разумеется, про кофе я забыла. Очнулась, когда писала про Кобзона. Прибегаю на кухню, но кофе вот-вот закипает. Хоть здесь повезло! Достаю сливочки, наливаю в кофе... Что вы думаете? Эти заразы скисли! И в кофе у меня начали плавать ошметки. Блин. Пришлось все в раковину вылить. И по новой - молоть кофе. Пока мололся, я хоть статью дописала )) Один плюс. Но с кучей минусов до этого об этом плюсе даже не стоит и говорить. Думаю, сейчас кофе будет вариться, я гитарку принесу и буду за ним наблюдать. Но тут машинка белье достирала и я решила его по-быстренькому развесить. На последней футболке вспоминаю про кофе, несусь на кухню... Слава богу, он только закипает)) Думаю: "Ну, не-ет! Теперь я молоко добавлю". Достала бутылку, жду свой кофе. В результате открываю другую упаковку сливок, они нифига не льются, нажимаю на пакетик - весь стол и мои кухонные весы в белом. Так праздник же, че! Как раз как будто снег, только жидкий :alles: Вспоминаю про молоко и думаю, что ведь это только начало дня. Уже страшно.

А вас всех с Наступающим! :)

@темы: разное

21:03 

Вот так, поплатилась я за свое желание слиться еще немного с природой. Говорила же себе:
- Оля, перед "смертью" не надышишься.
И снова на старые грабельки... Звонит сегодня муж и говорит, что что-то с двигателем случилось. И теперь, скорее всего, его надо будет перебирать. Поэтому еще неизвестно, перевезут меня 5-го числа в город, или мне дальше куковать посреди засохших палок борщевика. Еще на денежку мою кровную замахнулся, которую я на металлоискатель отложила. Хренушки. Отдала уже один раз, второй раз не прокатит. Трупом лягу.

@темы: разное, жизнь

17:07 

Да, спасибо всем огромное за поздравления с Днем рождения!
Сам праздник прошел никак и вообще... Полная хрень. Рассказывать даже нечего. Хотели леща запечь, но дотянули, пока не стемнело, а потом уже темно под коптильней огонь разводить. Даже не знаю, захочу ли я на будущий год на дачу.

@темы: разное, жизнь

17:05 

Наша новая детка, от Джуна и черной зайчихи. Вот привыкли мы их зайцами величать, а некоторые и поверят. Нет, не зайцы они, конечно. Кролики. Порода Джуна - калифорнийский кролик, а вот черная крольчиха - кто ее знает... Но она такая же крупная, даже побольше Джуна будет. Кроли вообще мордатые, но крольчихи сами по себе больше. Кликабельно:





P.S. Вот только растут они... Сегодня 7 кроликов под забой ушло. Одна самка жила бы, да жила, да уже 3 помета уничтожила. Последних - то ли молока у нее не было, то ли что... Пуха не надергала, не кормила, все дети погибли. Один был жил, подложила к ее родившей коллеге, но он там умер все равно. Уползал куда-то в угол и приемную мамку не сосал.

@темы: животные

20:08 

О-о, я сегодня впервые сделала кролику подкожно укол. Опять что-то в сене попалось - запоносила одна из крольчих молодых. Побоялась, что не доживет до утра, как это обычно и бывает. И прям вот твердой рукой кааак засандалила. Теперь надеюсь, что все будет хорошо ))

@темы: животные

12:27 

Мне скоро жить негде будет. Вот люблю я себе проблем найти. Второй помет от нашего Джуна и черной крольчихи - 9 крольчат (2 белых, 7 черных). И один маленький, дохленький, мимишный и проблемный. Такой же курносый пиздюн, как папа. Правда не знаю пока пол, ему еще 1.5 месяцев нет даже. Из поилки пить так и не научился, все сидят жрут, а этот хочет воды, воды... Приходится ставить ему ванночку с водой, но их же там целая толпа + огромная мамка, они через 10 минут эту поилку перевернут. В общем, заказали клетку за 4200, поставим ее сверху клетки Джуна, когда в город вернемся (к концу месяца). Наполнитель заодно заказали, чтобы на дно поддона постелить.

Джуну муж делал сетчатый пол и клетку сам делал, но уже нет времени, чтобы делать и этому тоже клетку. Нужно заказывать поддон и под него уже делать все остальное, а это время. Время, которого нет.



P.S. И да, это мясная порода кроликов (у Джуна порода называется "калифорнийский кролик"), взрослые особи достигают 5 кг. Но, понятное дело, никто их до взрослого возраста не держит. Забиваются до 5 месяцев. Но у нас вот сейчас сидят и семимесячные, муж был в больнице, а у свекра руки болят. В общем, засиделись зайцы наши. Молодняк подрастает, а их и высадить некуда. Но потихоньку ликвидируем этот пробел...

@темы: животные

Плюшкин чердачок

главная